ヒアルロン酸 コンドロイチン コラーゲン　グルコサミン

関節の軟骨は、コラーゲンなどの構成成分から作られています。そして、コラーゲンの作ったスポンジ状の軟骨の中に、コンドロイチンが入り込み、柔らかく、弾力のあるクッションに仕上げています。更に、その周りを、ヒアルロン酸を含んだ関節液が覆い、関節の軟骨同士がぶつかり合って減ることで痛いと感じないようにしています。しかし、コラーゲンなどの成分は、年齢と共に減ってきます。その為、軟骨を守りきれず、磨り減ってしまうのです。
軟骨が減る理由には、さまざまな要因があります。体重の増加によって関節に圧がかかりすぎて減るもの、スポーツなどで関節をよく動かすことによって軟骨が必要以上に磨り合って減るもの、疾患によって減るものなどがあります。しかし、高齢者になると誰もが経験するかもしれない軟骨の減少は、コラーゲンなどの成分不足によるものでしょう。軟骨が減ると、骨が直接ぶつかるようになる為、痛いと感じるようになります。痛みだけではなく、炎症を起こし、歩行が困難になることもあります。軟骨が減るということは、そういった日常生活に支障を来たすこともあるのです。
軟骨が減るのを食い止める為には、コラーゲンなどの成分を補って、新しい軟骨が作れるようにすることが必要です。そうすれば、痛みも緩和されるでしょう。コラーゲン摂取は、肌にも必要ですが、日常生活を送る為にも必要な成分と言えます。

関節痛は、高齢者だけでなく、スポーツ選手や、激しい運動をする人など、さまざまな年齢層の方が悩まれることの１つではないでしょうか。関節が痛いと感じるのには、原因があります。その多くは、軟骨が減ることで、炎症を起こしていることが挙げられています。この軟骨が減ることを予防し、改善することに有効と言われている成分があります。それが、コンドロイチンです。
コンドロイチンは、関節の軟骨や、その周りを覆っている関節液などに多く含まれています。粘弾性のある成分で、保水性と弾力性に優れています。この保水性と弾力性は、軟骨の中で、クッション性を良くする働きを担っており、コンドロイチンが十分に補われていることで、軟骨が磨り合って減ることを防ぐことができます。更に、関節液によって、関節がスムーズに動くようになることでも、軟骨が減るのを防ぐことができるのです。
更に、コンドロイチンは、痛いと感じる原因となっている発痛物質を排出する働きも持っています。よって、コンドロイチンによって、痛いと感じる部分を緩和することができます。更に、コンドロイチンは、軟骨を再生する働きもあるので、関節における軟骨の磨り減りを食い止めることもできると言われています。そして、炎症を抑える効果もあります。コンドロイチンは、軟骨が減ることを食い止め、痛みを改善する強い味方なのです。

ヒアルロン酸は、関節において、関節液の中に含まれて軟骨の周りを覆い、関節の動きをスムーズにしたり、軟骨がぶつかり合って磨り減ったりしないように守っています。その為、軟骨再生にも、ヒアルロン酸は必要な成分ともなっています。
軟骨は、スポーツ選手のように関節を使いすぎたり、年齢を重ねることで筋力が弱まって、関節周辺の筋肉バランスが崩れたりすることでも、磨り減っていきます。磨り減ると、炎症や痛みを発症することがあるので、歩行を司る重要な部分として、軟骨再生しておかなければなりません。しかし、軟骨再生を行う為には、軟骨に必要な成分が必要になります。ヒアルロン酸は、年齢と共に成分が減少してしまうので、磨り減った部分を軟骨再生させる為には、サプリメントなどを利用して、外から補充する必要があります。
ヒアルロン酸を補うことだけでは、軟骨再生が行われるわけではありません。軟骨再生に直接関わってくるコンドロイチンやグルコサミンといった成分を補っておく必要があります。しかし、ヒアルロン酸がなければ、軟骨を、磨り減りから守ることができず、軟骨再生が困難になります。ですから、軟骨に必要な成分を補うと共に、ヒアルロン酸も十分に補充しておきましょう。

ヒアルロン酸は、関節の軟骨を覆って膜を作り、軟骨同士がぶつかって減るのを防ぐ役割があります。しかし、ヒアルロン酸は年齢と共に減る成分で、ヒアルロン酸が減少する高齢者においては、軟骨を守る能力が衰えることから、軟骨が減ることがあり、膝などの関節が痛むことがあります。
ヒアルロン酸は、体の至るところに存在する成分です。そして、関節の軟骨にも、多く存在する成分です。ヒアルロン酸は、関節液と言われる、軟骨の周りを覆っている液に多く存在していて、関節液の保水性と弾力性を保っています。しかし、年齢と共にヒアルロン酸が減少すると、関節液の水分や弾力が失われていきます。そうすると、軟骨同士が擦れ合ってしまい、結果、軟骨が減ってしまうのです。軟骨が減ると、骨同士がぶつかり合うようになり、痛みが発生します。これにより、膝が痛いと感じるようになるのです。
膝が痛いと、座ったり立ったりするのも辛くなるでしょう。また、痛いことから動かなくなり、運動不足から、筋力を衰えさせてしまいます。ますます、膝の筋肉バランスが崩れ、歩けなくなることもあります。痛い思いをするのは、確かに嫌なものです。でも、痛い思いをしないようにする為には、最初の痛みに耐えるのも、必要なのではないでしょうか。その小さな痛みを大きくしない為にも、ヒアルロン酸を補って、健康な軟骨を作ることが大切なのです。

コラーゲンは、肌に良い成分として、今、注目されています。しかし、コラーゲンは、体の至るところに存在する成分です。皮膚は勿論、骨、関節軟骨、内臓、血管に至るまで、コラーゲン無くしては支えられません。体にこれほどまでに重要な働きをするコラーゲンは、骨においても、重要な働きをしています。
骨において良く知られているコラーゲンの働きは、軟骨のクッションを作っていることではないでしょうか。しかし、骨にもコラーゲンがあり、コラーゲンの働きが、骨の柔軟性を支えているのです。骨に重要な成分と言えば、カルシウムが思いつくのではないでしょうか。勿論、カルシウムは重要な成分です。骨が丈夫になる為には、カルシウムが欠かせません。しかし、骨にカルシウムが存在できるのも、コラーゲンがあるからなのです。コラーゲンは、骨にカルシウムが吸収されるのを助ける働きがあります。即ち、コラーゲンが不足すれば、カルシウムの定着もうまくいかなくなります。また、カルシウムだけでは、骨が硬く、衝撃によって脆く折れてしまいます。私達は、立っていても、歩いていても、座っていても、衝撃が与えられています。その衝撃を感じないでいられるのは、軟骨による衝撃吸収や、体の構造などもありますが、骨自身にコラーゲンが存在し、このコラーゲンが骨のクッション性を高め、柔軟にしているからなのです。
骨とコラーゲンは、密接な関係があります。そして、骨を強くする為にも、コラーゲンを積極的に補っていく必要があるのです。