ヒアルロン酸 コンドロイチン コラーゲン　グルコサミン

コンドロイチンとグルコサミンは、密接な関係があります。
コンドロイチンは、ヒアルロン酸が硫酸と結合して作られる成分です。しかし、グルコサミンによっても、生成されます。それは、グルコサミンは、体内において必要な量をコンドロイチンに変換させているからなのです。その為、コンドロイチンとグルコサミンを飲み合わせることが、よりコンドロイチンの働きを良くすると言われています。また、コンドロイチンが働いている関節軟骨において、グルコサミンは、関節軟骨の再生や修復を行う働きを担っています。その為、関節炎や関節痛などがある人は、コンドロイチンとグルコサミンを合わせる飲み方を、サプリメントなどで行うことが望ましいと言われています。
コンドロイチンとグルコサミンが含まれている食品は、海洋性由来のものと、植物性由来のものがあります。海洋性由来のもので合わせるならば、コンドロイチンは、サメの軟骨がサプリメントでは主流ですし、グルコサミンでは、カニやエビの甲殻類からの抽出したものが主流となっています。また、植物性由来のもので合わせるならば、コンドロイチンは、サプリメントには少ないですが、食品としては、オクラや納豆、山芋、なめこといったものがあります。そして、グルコサミンでは、とうもろこしから抽出したサプリメントもあります。飲み合わせる際には、こうした由来性なども注目してみると良いかもしれません。

コンドロイチンは、関節軟骨において、保水性と弾力性を与える重要な成分です。コンドロイチンは、ヒアルロン酸に硫酸が結合して作られる成分で、関節軟骨を形成するコラーゲンの隙間に入り込み、弾力性のあるクッションを作る働きをしています。また、発痛物質を排出する働きもあります。同じ様に、関節軟骨に欠かせない成分があります。グルコサミンです。グルコサミンは、体内において必要量がコンドロイチンに変換されます。そして、グルコサミンも、コンドロイチン同様、関節軟骨で、重要な役割を担っています。
コンドロイチンとグルコサミンの違いは、働きにあります。コンドロイチンの働きは、コラーゲンの隙間に入り込み、弾力性のある関節軟骨にすることです。そして、グルコサミンの働きは、その関節軟骨を再生する働きを持っています。つまり、コンドロイチンは、関節軟骨を守る働きであり、グルコサミンは、関節軟骨を形成し修復する働きを担っているのです。同じ関節軟骨に働く成分であり、繋がりのある成分ですが、こうした違いがあります。
また、抽出材料にも違いがあります。サプリメントに用いられている材料には、コンドロイチンは、サメの軟骨が圧倒的に多くなっています。グルコサミンは、カニやエビからの抽出となっており、グルコサミンは、甲殻類の外皮に多く含まれている成分なのです。また、植物由来では、とうもろこしからも抽出されています。こうした違いが、コンドロイチンとグルコサミンにはあるのです。

コンドロイチンのサプリメントには、錠剤タイプや粉末タイプなどがあります。そして、多くの商品で、グルコサミンを配合した形のものが見られます。これは、価格に関わっているかもしれません。
コンドロイチンを多く配合したサプリメントでは、安い価格でも、１５日分で２，０００円程度となっています。しかし、グルコサミンが配合されると、１５日分で、２，０００円を切る価格で販売されているものも登場します。更に、体内でコンドロイチンに変換するグルコサミンのサプリメントになると、３０日分を１，０００円以下で買える商品も存在します。この価格を見ると、コンドロイチンという成分の価格が高めになっていることが読み取れるでしょう。
コンドロイチンのサプリメントに使われている原材料には、サメのヒレ軟骨があります。多くのサプリメントが、このサメのヒレ軟骨から抽出したものになっています。しかし、グルコサミンの場合、カニやエビ、とうもろこしといった原材料から抽出しており、原材料の価格でも、サメのヒレ軟骨に比べると低い価格になっていることが分かります。原材料の価格がすでに高いので、コンドロイチンの価格も、高くなっているのでしょう。そして、含有量が減るグルコサミン配合になると、コンドロイチンの含有量が高いサプリメントに比べると、お手ごろ価格で購入できると考えられます。

コンドロイチンを補う為のサプリメントも、多く出てくるようになりました。コンドロイチンは、関節の軟骨や肌の代謝に効果があると言われていますが、コンドロイチンの場合、成分を補充するサプリメントとして売られているものには、関節に関する商品が圧倒的に多くなっています。
コンドロイチンは、水分コントロールという性質を持っていますが、それ以上に、関節軟骨の変形修復や、痛みを発生する発痛物質へ働きかけることでの痛み緩和という働きの方が注目されています。このことから、顔や体の表面である皮膚に対するケアを目的とした、コラーゲンやヒアルロン酸の商品とは違い、膝や関節痛に対する商品での扱いが多くなっているようです。
以前は、筋肉痛や腰痛、関節痛などに悩まされた場合、湿布薬を貼ることで痛みを緩和する方法が殆どだったと思います。今でも、その方法は無くなった訳ではありません。しかし、湿布薬の成分に、コンドロイチンと共に、一緒に働くことでより効果が得られるグルコサミンが配合される商品が多く出るようになったり、コンドロイチンやグルコサミンは経口からの摂取によって、高い効果が得られることから、錠剤やカプセルといったサプリメントでの摂取を目的とした商品が、多く出るようになったりしています。そうした錠剤やカプセルには、殆どの商品で、コンドロイチンにグルコサミンが配合されたり、そのほかの軟骨を形成している成分が入っていたりと、さまざま種類が存在しています。

コンドロイチンを補充する商品は、近年、数多く出るようになってきました。その商品の多くには、グルコサミンが含まれています。それほど、コンドロイチンとグルコサミンを一緒に摂取するメリットがあるのです。
グルコサミンは、軟骨細胞でブドウ糖から合成されるアミノ酸の一種で、体内において必要な量をコンドロイチンに変換させます。その為、グルコサミンを摂取することで、コンドロイチンも効果的に摂取されることになります。このことから、コンドロイチンとグルコサミンは、一緒に摂ることにメリットがあるのです。
コンドロイチンの働きは、軟骨の材料であり、水分を吸収し保持します。そして、グルコサミンは、軟骨の材料であり、関節の変形を修復する役割があります。このことから、関節軟骨の痛みや、変形した軟骨の再生などに働くと言われています。その他に、有機硫黄であるＭＳＭや、ＤＨＡに代表されるオメガ３脂肪酸であるＥＰＡ、ヒアルロン酸なども、コンドロイチンやグルコサミンと共に、関節などの痛みに作用します。
コンドロイチンやグルコサミンは、こうした働きから、膝関節や股関節、首などに違和感や痛みのある場合、補充すると良いと言われている成分です。そして、アメリカの研究によると、コンドロイチンとグルコサミンは、経口で摂取すると、より効果が高いという結果が出ました。そういったことから、関節痛などを緩和する湿布薬もありますが、近年では、サプリメントなども登場しています。